更年期女性情绪不稳定怎么办？

老年人的喜怒哀乐有不稳定的特点，易兴奋、激动，爱唠叨，易与人争辩，久久不能平息。一部分老年人过去在工作岗位上十分忙碌，如今变成闲人，则精神萎靡不振、情绪低落。要学会保持乐观情绪。人生在世，难免会遇到不如意的事情与逆境，必须懂得心理上的自我调整和适应，尽量做到愉快、乐观、遇事不怒。常言道“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，是有科学道理的，为了保持乐观、愉快，应控制不良情绪。一切从实际出发，“物质上知足常乐，精神上自得其乐”。对待同样的遭遇和精神压力，各人应付紧张的态度和方法不同，将会产生不一样的心理反应和心灵创伤。著名导演黄佐临在中日友好老年人健康研讨会上发表《永葆青春之诀窍》中提出的座右铭“开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑！大肚能容，容天容地，于人何所不容？”，以幽默与宽容解脱心灵创伤，以达到老年人心理上的自我保健。