前脚掌有哪些有用的足底穴位？分别有哪些功效？可以介绍一下吗？

中国中医科学院望京医院骨关节二科主任温建民：说到前脚掌的足底穴位，不能不提涌泉穴。涌泉穴是肾经的第一个穴位，也就是肾经的井穴，而井穴就是源头的意思，肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处，固本扶正，强健身体。

涌泉穴如何寻找？这个穴位在足掌心前1/3与后2/3交接处。自我按摩方法很简单：端坐后保持躯干正直，将一脚跷起，可以看见足底有一凹陷，只要搓脚心时将这个凹陷处的靠近脚趾的一侧全都揉到，就一定可以按摩到涌泉穴。现在临床上，包括治疗休克、高血压、失眠、癔症、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，都将涌泉穴用作为急救穴之一。涌泉药物敷贴也是临床常用的治疗方法之一。