医务人员
1.轻装上阵，安排好后援。比如将家庭事务安排好，做好长期抗击疫情的准备，和后方领导、老师和朋友保持密切联系，及时寻求持续的帮助及心理安慰。
2.善用团队力量。新冠肺炎的疫情可能会激发医务工作者强烈的助人动机，一旦遇到挫折可能会有挫败感，这时候应该利用团队的力量来冷静分析，恰当应对。
3.减少轻伤不下火线的状况。比如自己出现身体不适时，要及时休息，少一些个人英雄主义，因为自助才能助人。
4.如果出现明显的心理问题，比如焦虑、失眠、抑郁，及时寻求心理医生的专业帮助。
5.因地制宜地自我调节，比如方舱医院医护人员可以和患者一起跳广场舞等。
