每个人出生后，都会用小脚丫盖一个“足印”留作纪念，如果您还能找到，拿出来看看——您会发现，原来那时的自己是没有足弓的。事实上，小孩出生以后有90%以上，都是看不到足弓的。
1 出生到2岁
婴儿时期，足弓还未形成，骨头和关节很有弹性，脚底堆积的脂肪会使足弓变得不明显，等到慢慢开始练习站立、走路时，足弓才会逐渐显现，通常2岁以前的孩子90%左右都会有扁平足。
2 3～10岁
3岁开始，孩子足弓发育，通常在8～10岁时基本发育成熟。有些孩子发育得晚，可能要等到十几岁才发育成熟。孩子一开始学走路时最好光着脚，这样能增加足底抓握的能力，让足肌有充分的训练，协助足弓发展。如果勉强练习走路，易使足弓负载过重而导致扁平足。
3 10～40岁
随着年龄增长，足弓发育成熟，但这并不表示足弓能始终“坚挺”。
对于成年人而言，足弓是否坚挺，跟超重、肥胖和慢性病也有关系。超重者对于下肢关节、足弓的压力都是连带的。患者开始时在足踝内侧疼痛、肿胀，尤其活动时明显疼痛、无力，然后慢慢足弓开始消失，无法从事一些先前的运动。所以，不要以为还是中青年就可以放任，控制体重，才能让您的足弓更耐用。
4 40岁以上
岁月流逝中，脚和全身其他部位一样，也会发生退变。韧带和肌肉不像年轻时那么有力量，脚的结构也可能发生了改变。足弓的弹性在渐渐丧失，这就好比一个拱桥的桥梁，年限长了以后，钢绳、弹簧就会松弛，这时足弓就可能出现不同程度的塌陷，然而，这并不意味着所有人都会在40岁后出现足弓塌陷，保养得好，有些人40岁后足弓照样坚挺耐用。
一般，老年人的脚会比以前大一码。如果按照原来的尺码选鞋，或没有定期按照脚型变化换新鞋，容易造成脚底疼痛、磨脚、走路不稳等问题。
