焦虑

焦虑是面对危险的一种正常反应，如个体在面对疫情和（或）棘手的问题时，会感到压力、紧张，从而激发个体的内在动力，积极寻求资源，做好准备应对和解决困难。如果焦虑的严重程度或持续时间与实际威胁明显不相符，就属于异常。病态的焦虑是指在缺乏客观根据的情况下持续性地表现为紧张、担心、害怕，并伴有多种躯体和自主神经功能失调的症状。心理上可表现为紧张不安、提心吊胆、担心害怕、注意范围狭窄、警觉性增高、易激惹等。躯体上可表现为坐立不安、搓手顿足、肌肉紧张、肢体震颤等，犹如热锅上的蚂蚁，惶惶不可终日。多数焦虑患者会有心悸、出汗、四肢发冷、便秘、腹泻等自主神经功能失调的表现。有时，焦虑患者呈现发作性的极度焦虑、惶恐不安，体验到濒死感，并伴有呼吸困难、心跳加快等，称为惊恐发作。焦虑者伴有严重的运动性不安，如搓手蹬脚，称为激越状态。例如，面对突发公共卫生事件如新型冠状病毒肺炎，很多问题未知且待解决，整日在防疫一线的社区工作人员担心自己接触很多人从而被传染；看到不断增加的确诊病例或疑似病例，担心防护不到位，担心自己如果生病无法得到及时救治；每日都有很多工作要做、很多文件需要学习，容易出现心烦、急躁、缺乏耐心、静不下心、坐不住，不断看手机、浏览相关信息但又看不进去等情况；遇到不配合、态度不友好的工作对象时易发脾气，易与人发生矛盾，甚至发生冲突等。白天忙碌时上述症状会减轻甚至消失，但一休息下来大脑就会冒出很多念头，如担心自己及家人被传染。