案例3 被焦虑偷走的睡眠

1.一般资料

咨询者C，女，39岁，护士，已婚，育有一子。

2.主要心理问题

该咨询者的丈夫是呼吸科医生，今年大年初一就被紧急抽调去了医院隔离病房工作，两人至今未见面，家里还有一个12岁的孩子。

自丈夫去隔离病房的那一天开始，该咨询者就开始心里惴惴不安。当听说新型冠状病毒肺炎的传染率很高，又没有特效药可以治疗时，该咨询者整天都担心丈夫被传染上。“如果丈夫感染上新型冠状病毒肺炎，很可能我就再也见不到他了，那我们的孩子今后怎么办？家里人怎么办？我又怎么办啊！”每天晚上躺在床上，该咨询者都在胡思乱想，然后出现了失眠。2周过后，其丈夫在电话、视频里告知她现在防护条件越来越好，他自己也很注意自我防护，该咨询者内心的恐惧越来越少，但仍会胡思乱想、难以入眠。例如，孩子半个多月没见到爸爸了，我明天又是整班，最近完全没时间陪他，昨天发现他好多英语单词都忘记了，再这样下去该怎么办啊？

3.量表评估结果

GAD-7为13分，提示中度焦虑症状。在与该咨询者的交谈过程中，发现其情绪异常焦虑。心理医生让其充分表达时，甚至在热线电话的那一头大哭了一场。

4.干预过程

针对该咨询者的具体情况，心理医生安慰她这是非常时期的特殊经历，出现焦虑、失眠是正常的。心理医生教会其如何进行深呼吸、如何进行渐进式肌肉放松练习，之后其心慌症状减轻，思维也不像之前那样不受控制了。慢慢地，该咨询者入睡没有那么困难了，虽然还会醒来两三次，但可以继续入睡。

5.效果评估

效果较好，建立咨询者与干预者的关系联盟。该咨询者通过心理危机干预和自己的努力，其焦虑、失眠有所改善。

6.总结

该咨询者是医务人员中的一个典型案例，其出现的恐惧、焦虑、自责都是完全可以理解的。进行科学的防护、接收准确的消息、及时沟通，是消除恐惧和焦虑的好办法。