1.以此时此刻此人群为立足点，寻求支持和相互帮助，特殊时期的抗疫情谊是人性中最美的，但是应做好防护。
2.升华。自己现在所承受的和经历的，不仅仅是为了自己，也是为了国家、社会和家庭。
3.饮食调整，营养均衡，调整好生物钟，暗示自己“这样做，免疫力会变得强大起来”。
4.化解愤怒。不去埋怨确诊患者和疑似患者，毕竟被感染的患病者更值得同情。
5.主动求助心理热线和其他形式的专业帮助。
