强迫状态的应对
1.正确对待强迫行为
强迫状态实质上是焦虑、恐惧的另一种表现形式。老年人由于身体功能下降，担心受到突发应急事件的影响，更容易出现“反复洗手”“过度消毒”等行为。只有正确认识强迫行为的根源，如疫情的特点及疾病的传播方式，就会对强迫行为多一分理解并坦然面对。适当的防护就可以保护好自己，太追求“仪式化”的行为只能给自己的生活带来痛苦。
2.积极面对强迫状态
在正确认识的基础上，接纳、理解自己的一些强迫行为，不要强行抑制和消除。接纳是改变的前提，强迫状态的背后是焦虑和恐惧，可以通过做一些能够让自己感到轻松、愉悦、充实的事情去忽视它，主动去想、去做强迫状态之外的事情，要树立目标，坚持行动。
