小安是一名16岁的高中生，自新冠疫情出现后一直在家里没有出过门，春节后不久感觉自己特别憋闷、心慌、紧张、学习注意力不能集中，总是不由自主地去看相关的新闻，心情也跟着网络信息起起伏伏，她感觉特别烦躁，脾气也变大了，睡眠也不太好，自己尝试着去控制但是效果不佳，在家人的劝说下，来做心理治疗。
治疗师在评估了她的相关情况后建议她尝试使用画画的形式来表达自己内心的感受，小安首先用红色的彩色铅笔来画了一个人站在窗前，头部和身体的位置有空缺，双手紧握，姿势紧张，然后在四周画了很多的对话框，表示来自四面八方的讯息涌向她，将她吞噬（图4-2）。
在治疗师的引导下，她表达了由红色区域淤积在心理的紧张、恐惧与害怕的情绪，感到生活陷入不安的氛围，失去对自身的掌控感，以及对未来放大的不确定性的焦虑。她觉得自身在这样的状态中感觉被挤压变形，她渴望能恢复自身的心理平衡。小安在尽情表达自己内心的感受之后，跟随治疗师学习渐进式肌肉放松，通过画面来想象自己内心高强度的红色区域随着放松慢慢地缓解，由红色变成黄色，再到淡淡的绿色，最后，治疗师让小安在原有的画作上进行加工，创作能够给自己带来帮助的部分，她在人物与众多讯息之间画了一圈儿栅栏进行了阻挡，“这些信息被挡在外面，心理感觉轻松了许多。”她露出了笑容。
通过此次绘画治疗，结合了渐进式肌肉放松的形式，让小安把内心的感受进行表达和转化，帮助她缓解了情绪，最后教她在家也使用这种形式来帮助自己疏导情绪，在之后的随访中她的状态比较稳定。
