案例7 我太难了

1.一般资料

咨询者G，女，护士，丈夫是同一单位的心内科医生，育有一子，与公婆一起生活，家庭平凡、幸福。

2.主要心理问题

该咨询者自述生性善良、温和、孝顺，因丈夫工作很忙，平时家里的家务大多都是自己做，公婆都患有抑郁障碍，长达10余年，长期服药，感觉家里的气氛沉闷，其很担心自己的心情受影响。丈夫性格豁达，经常开导自己。儿子今年读初三，要参加中考。

该咨询者性格比较认真、仔细，常因小事感到紧张、担心、抑郁，爱胡思乱想，故长期睡眠较差，曾经有过自杀的想法，但想起家人又放弃了，后来未经治疗心情逐渐好转。此次疫情发生后，因为部分同事去支援湖北，工作压力有所增大，还要做家务，再加上孩子今年中考，因为疫情学校不能正式开学，只能上网课，担心儿子成绩下降，不能考上好的高中。因此，总是焦虑、紧张、抑郁，偶尔感觉活着好累，但是没有自杀行为，自己通过听故事改善睡眠。

3.量表评估结果

PHQ-9为21分，提示重度抑郁症状。

4.干预过程

该咨询者通过电话和微信与心理医生交流，表示很愿意接受心理危机干预，并对心理医生表示感谢。心理医生给予其倾听、共情、支持，使其认识到自己觉得活着很累，与和家人、同事交流少有关，以后应该多和他们交流，获得家人和同事的帮助。通过电话和微信交流，该咨询者自觉自信心增加，看问题会更积极，不再回避与家人、同事沟通，敢于面对困难。

此外，心理医生通过微信推送一些放松练习的音频及睡眠保健操，帮助其在烦躁、情绪低落时放松、平静下来。

5.效果评估

较好。

6.总结

在危机发生的大后方，心理医生经常会遇到这样的个例，他们是好妻子、好丈夫、好同事，他们默默付出，承担起家庭和社会的责任，但是家人、同事和社会都忽略了他们，甚至连他们自己也是如此，不再有人关心他们，慢慢地，他们不再寻求别人的帮助，不再健谈、幽默，变成了“祥林嫂”，忘记了怎样让自己快乐起来。可能他们只需要家人、同事和社会给予少许的关爱，一点诉说的时间，就能重新生动起来，再次绽放生命的色彩！