音乐疗法

音乐疗法是利用音乐的听、奏、唱等各种形式治疗疾病或促进心身健康的一种治疗方法，是一个系统的干预过程。

一、感受式治疗

以欣赏音乐为主。借助音乐-色光治疗仪将音乐欣赏、音乐色光、音乐气息及音乐电流等多种功能融于一体，产生刺激和催眠等生理、心理效应。

二、参与式治疗

演奏或表演音乐作品。

三、结合式治疗

同时运用上述2种方式。可以以参与式为主，辅以感受式治疗；也可以以感受式为主，辅以参与式治疗。

四、音乐电治疗

音乐电是具有一定节律、频率和幅度不断变化的不规则正弦电流。

音乐电治疗是音乐信号经声电转换器转换成电流，再经放大，采用电极将电流导入人体的治疗方法。

五、音乐冥想疗法

音乐冥想疗法是一种经典的音乐疗法，利用音乐，练习者配合呼吸进行联想、回忆，进入一个美妙的环境，使身体处于一个放松的氛围中。

六、音乐气功疗法

常见有2种：一种是在练气功时，佐以相应的音乐。有证据表明，音乐能使练习者更快进入状态。另一种是指气功中与音乐治疗有关的功法，如“六字诀”“五音内视五脏法”“化音功”等。

福建医科大学附属第一医院康复医学科联合心理科向公众推出放松训练音频（扫描二维码）。

使用说明：①放松训练是一种自我主动调整的方法，通过反复练习，让自己能有意识地控制生理、心理过程，增强机体的适应性，有效缓解恐慌、紧张、焦虑及抑郁等情绪，改善睡眠质量，减少疼痛，增强自信心。适用人群包括抗疫工作者、居家隔离者、新型冠状病毒肺炎轻症患者、孕产妇、普通群众。②本音频有2段内容，并不一定适合所有人，若在聆听过程中有任何不适，请停止。③建议选择一个相对安静的场所收听。