脚跟畏寒、见风就痛怎么办，有没有养护的方子？如果脚跟发炎怎么治疗？如何保护自己的脚跟？

中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师桑志成：“足跟畏寒、见风就疼”的表现也是《黄帝内经》中“邪之所凑，其气必虚”的体现。中医学理论认为，肾主骨生髓，肾精化生骨髓，肾精充盈则骨骼强健，如果肾精亏虚，导致骨失所养，骨髓空虚。人体十二经脉是气血运行的通道，其中有六条连接脚部，因此脚部也是人体气血经脉汇聚的部位。此外，阳气具有温煦、卫外、温养的功能，阳虚则寒凝。肾阳虚可以表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢和脚部为甚。因此，如果肾精亏虚、肾阳不足而导致脚跟畏寒、见风就疼。老年患者由于身体功能下降，加之可能合并一些其他代谢性疾病，容易出现。尤其是脚跟部主要为松质骨，对骨质代谢比较敏感，合并骨质疏松症的老年患者症状更加明显。对于这样的情况，可以在医生指导下辨证采用食疗，或中药等补肾壮骨，如金匮肾气丸、右归丸等。

脚跟发炎是一种俗称，很笼统，其原因很多。包括感染性和非感染性原因。需要结合相应的症状体征进行病情诊断，采取相应的治疗。首先我们要去医院明确足跟部症状有无器质性的原因，或者是否为其他疾病的合并或继发表现。一般非感染因素引起的所谓“发炎”，多指足部肌腱、筋膜或关节等损伤引起的无菌性炎症，如跟腱周围炎、滑囊炎、跖筋膜炎等。医生可以根据情况采用健康教育、休息、避免减少劳损活动、鞋或足垫、口服或外用药物、理疗、中药泡洗、手法按摩、针灸、冲击波治疗、封闭疗法、针刀疗法、手术等。

对于正常脚如何保护自己的脚跟呢？平时我们要根据自身脚部特点和不同的活动情况选择合适的鞋、注意行走、运动锻炼适度等，老年朋友要关注骨质疏松情况，减少脚跟疼痛的发生。